Pole dance, znany również jako taniec na rurze, to dyscyplina łącząca elementy tańca, akrobatyki i fitnessu. Wymaga nie tylko siły i elastyczności, ale także odpowiedniego stroju, który zapewni swobodę ruchów, bezpieczeństwo oraz komfort podczas treningów i występów. Wybór właściwego stroju często rodzi wiele pytań – zarówno wśród osób początkujących, jak i zaawansowanych. W tym artykule odpowiemy na najczęściej zadawane pytania, pomagając w podjęciu najlepszej decyzji zakupowej.
Dlaczego strój do pole dance różni się od stroju sportowego?
Stroje do pole dance muszą spełniać specyficzne wymagania, których nie mają klasyczne stroje sportowe. Wynika to z faktu, że w tej dyscyplinie skóra pełni istotną rolę w utrzymaniu kontaktu z rurą – to właśnie dzięki „przyklejaniu się” ciała do metalu możliwe jest wykonywanie wielu figur i utrzymanie równowagi. Zbyt zakryty strój ogranicza powierzchnię kontaktu, a zbyt luźny może przeszkadzać w ruchu.
Jakie elementy garderoby są podstawą stroju do pole dance?
Podstawowy strój do pole dance składa się zazwyczaj z dwóch elementów: topu i krótkich spodenek. Top powinien dobrze przylegać do ciała, zapewniać podtrzymanie biustu i nie krępować ramion. Spodenki muszą być na tyle krótkie, aby odsłaniały uda, a jednocześnie gwarantować wygodę i swobodę ruchu.
Do dodatkowych elementów garderoby można zaliczyć:
- Nakolanniki – przydatne przy figurach i choreografiach wykonywanych na podłodze.
- Body lub kostiumy jednoczęściowe – często używane w pokazach scenicznych.
- Ochraniacze i rękawiczki – stosowane przy nauce nowych figur lub w celu ochrony skóry.
Z jakiego materiału powinien być wykonany strój?
Najczęściej stosuje się elastyczne tkaniny, takie jak mieszanki poliestru z elastanem lub lycry. Materiał powinien być oddychający, szybkoschnący i dobrze dopasowany, aby zapewnić komfort nawet podczas intensywnych treningów. Unika się śliskich tkanin, ponieważ mogą zmniejszać tarcie i utrudniać utrzymanie pozycji na rurze.
Jak dobrać odpowiedni rozmiar stroju do pole dance?
Rozmiar stroju ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa i wygody. Zbyt luźny może przesuwać się podczas treningu, a zbyt ciasny ograniczać ruchy lub powodować otarcia. Najlepiej kierować się tabelami rozmiarów producenta, a w razie wątpliwości wybrać rozmiar bliższy mniejszemu, ponieważ elastyczne materiały dopasują się do sylwetki.
Czy do pole dance można trenować w legginsach?
Legginsy mogą być stosowane tylko w niektórych formach pole dance, np. w pole choreography czy exotic pole, gdzie kontakt skóry z rurą nie jest kluczowy. W treningu siłowym i nauce figur wymagających chwytu nogami legginsy uniemożliwią utrzymanie się na rurze. Istnieją jednak specjalne legginsy z wycięciami na uda, które łączą estetykę z funkcjonalnością.
Jak dbać o strój do pole dance?
Prawidłowa pielęgnacja przedłuża żywotność stroju i zachowuje jego właściwości. Zaleca się:
- Pranie w niskiej temperaturze, najlepiej ręczne lub w delikatnym programie.
- Unikanie wybielaczy i silnych detergentów.
- Suszenie na płasko, bez użycia suszarki bębnowej.
- Przechowywanie w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Ile strojów warto mieć?
Początkujący często zaczynają od jednego kompletu, ale wraz z intensywnością treningów warto posiadać przynajmniej dwa lub trzy zestawy. Umożliwia to regularne pranie bez konieczności rezygnowania z treningów oraz dopasowanie stroju do rodzaju zajęć – inne modele sprawdzają się lepiej w nauce trików, a inne w choreografiach.
Czy strój do pole dance musi być specjalistyczny?
Na początkowym etapie można ćwiczyć w prostym zestawie sportowym, o ile odsłania on uda i zapewnia dobre dopasowanie. Jednak specjalistyczne stroje do pole dance są projektowane z myślą o potrzebach tej dyscypliny – mają lepsze kroje, odpowiedni materiał i często dodatkowe wzmocnienia lub ozdoby, które zwiększają komfort i estetykę występu.
Podsumowanie
Wybór stroju do pole dance to kwestia zarówno funkcjonalności, jak i indywidualnych preferencji estetycznych. Najważniejsze jest, aby strój umożliwiał kontakt skóry z rurą, był dobrze dopasowany, wykonany z oddychających materiałów i dostosowany do rodzaju zajęć. Warto inwestować w modele od sprawdzonych producentów, które posłużą przez długi czas, oraz pamiętać o właściwej pielęgnacji, aby zachować ich właściwości i wygląd.
